京都留學筆記 [京都留學日誌] 023 – 京大諮商
京都大學留學相談機構，留學生相談室就在裡面。 前一陣子因為精神爆炸，有一段時期每天腦裡都是負能量爆炸，搭配的是毫無幹勁，每天都好想要消失在世界上。現在這時候想想那時候的自己都覺得很誇張，但也不會覺得不可理解，畢竟那就是親身經歷過的事情。 那...
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京都留學筆記 [京都留學日誌] 022 – 特推報告會在小樽
札幌市景 從台灣過年回來日本之後沒幾天就準備去小樽參加2月6日到2月8日的「特別推進研究報告會」，在出發前幾天終於排到了附近的心理診療所，在醫生的建議下拿了兩種藥物，一種是提升腦部血清素的藥，通常就是憂鬱症或是恐慌症患者會吃的初級藥物，因為...
我的書單 [讀書筆記] 大器可以晚成
《大器晚成》 「大器晚成」一直是我很喜歡的一句話，原因當然是，我覺得自己沒有實力去實現所謂的「年少有為」，而且我有自卑感，而大器晚成就好像一只強心劑，可以告訴我說「慢慢來，你總有一天會獲得你想要的成功」，我也不知道那個成功是什麼，我覺得大概...
我的書單 [讀書筆記] 認知行為療法
《認知治療法》 因為最近焦慮症嚴重到每天只要一想到面對生活就覺得頭昏眼花、四肢發麻、幹勁全失，那種頭昏不是短暫或心理上的，而是持續不間斷的、感覺到自己的腦不受控制的那種。 所以在就診之後拿了一些恐慌症的藥，真的滿有幫助的，除了幾個月來那種頭...
京都留學筆記 [京都留學日誌] 021 – 爆炸
過年要到了，我也正在京都往台灣的路上，所以應該花點力氣來寫點東西。最近實在是很不想更新部落格，因為我只要做了「回想」的動作，腦中就會沈積太多壓力，然後整個頭皮發麻，頭昏腦脹。 這真的不是開玩笑，從12月到1月我整個人陷入一種很像憂鬱症的狀態...
我的書單 [讀書筆記] 橡皮擦計畫
《我們如何抹除不想要的記憶？》 這本被稱作「橡皮擦計畫」的書，雖然標題很聳動，但我還是覺得這個名稱不是很好，英文的原文是「Undoing Project」，消除記憶的方案，但如果不特別去看英文，你會一直想跟人家介紹「Eraser Plan」...
京都留學筆記 [京都留學日誌] 020 – 研究生活(7) – 突破十一月
寫這樣的標題好像十一月研究有什麼重大進展似的，其實根本沒有，我今天很盡力的把11月的月報給交了出去，但實際上也不過就是算了兩頁材料的特性，沒什麼特別重大的內容。 11月真的算是我憂鬱情緒抵達頂峰的一個月，因為要做要做的事情真的多到爆炸，我根...
我的書單 [讀書筆記] 真確
撰文日期：2019.11.27 本書提供了人們容易犯的十大偏誤，證明人們總是容易朝向偏頗的、自以為是觀點思考，而忽略了事物的整體性，而對真實的情況產生誤解。 在這個資訊爆炸的時代，我們很容易為了求新求快，而刻意地篩選、或是被動地接受那些被分...
我的書單 [讀書筆記] 国家の教養
撰文日期：2019.11.09 《國家與教養》 一直以來都對「教養」議題抱有很大的興趣，教養議題一般崇尚西方哲學，但日本的教養觀倒是比較少見的，幾年前曾經閱讀過「日本人的教養」— 日本國立教養大學的創立者所寫的書籍，裏頭談到的是作者希望培養...
我的書單 [讀書筆記] 國家與教養
撰文日期：2019.11.09 《國家與教養》 一直以來都對「教養」議題抱有很大的興趣，教養議題一般崇尚西方哲學，但日本的教養觀倒是比較少見的，幾年前曾經閱讀過「日本人的教養」— 日本國立教養大學的創立者所寫的書籍，裏頭談到的是作者希望培養...