撰文日期：2018.10.03
《別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度》
買回來後的三天，就迫不及待的將這本書給讀完了。當初會對這本書有興趣，是看到 @囧星人 對於本書的介紹，裏頭講到「所有有價值的東西，都是刻意而為之的」。我深深對這句話感到好奇，所以購置了此書。
這本書以「印度哲學（也就是佛學）」為主要論述基礎，作者也是一個行走西藏印度，專為推廣佛學教育的學者。相較於對我們強調佛教的禮俗，作者陳述了佛學裡關於「無常」「因緣和合」等理論與其在生命中的使用。
對我而言，書裡對我最為衝擊的部分是，教導我們關於面對「死亡」的心態，以及正視死亡所帶給我們的人生意義。當我們率先了解死亡，我們會知道人生無論多麼慘烈，多麽光芒萬丈，最終一切都會崩解，死亡是人最終極的失敗，是人無論如何，都無法抵抗的失敗。然而，死亡卻也是人生最大的救贖，它告訴我們：「因為我們終不免一死，不如放過自己，人生沒有所謂的完美，對於一切的不安與恐懼放開心胸，坦然於心」。
因為我是個容易不安的人，無論是面對未來的人生，深怕踏錯一步路，全盤皆輸，以及命運不給自己機會等等。或是與人的相處，深怕自己的行為不符合別人喜好，獲得他人的惡評價。儘管我也正努力強迫自己刻意忽略這些不安，盡可能的回歸本心，盡可能地放過自己，但總會有某一刻，我會習慣性的緣過去與緣未來，迫使自己再次回到不安當中。因此我對死亡的章節感受甚深，如果理解人的一生中不免敗在死亡的命運下，那我們何苦要逼迫自己。這是我感觸最深的部分。
如果我們不要追求完美，不要讓社會的價值觀框住了我們，能容許自己面對「失去」，這宇宙中最自然的東西，則人生或許根本就不足為懼，不是嗎？
本書主要分成三個題材，第一是講死亡，第二講感情，第三講快樂。以下針對本書最個簡單的整理：
【生是意外，死是必然】
🌳 死亡教育之必要性：
- 印度哲學建構死亡為裡所當人的事。
🌳 中國思想強調「生死對立」，而印度哲學則強調「生死同存」
- 死亡毀滅為必然，得到越多，則煩憂越多。
🌳 我們必須學習面對死亡，因而得以坦然面對一切恐懼
- 當我們認識到對於死亡，對於自己無法改變的事束手無策，則我們唯一能做的便是使內心坦然，毫無畏懼。
🌳 不要為了「怕失去 (恐懼)」而做，要為了「想要」而做。
- 學會拒絕自己無法勝任的事情，或是因恐懼而不得不為的事情，因為死亡教導我們「人生有極限，人必須先學會放過自己」。
🌳 包容別人，即為理解他人心中的恐懼。
- 人經常為了恐懼，而做出各種自私的決定，要化解與他人的衝突，首先要理解他人的恐懼，安他人的心。
【情感的力量】
🌳 隨心所欲的做自己，不能稱為真誠。想要維持所關係，就不可能隨心所欲。
- 任何有價值的東西，都是刻意而為之的。自然而然的事物是沒有價值的。
🌳 要保護珍視的東西，就得掌控主控權。
- 文中講到「軍師聯盟」的司馬懿，大概看一下劇就會懂那種掌握主控權的意義。
(撰文之時我也已經看完第一部了(笑))
- 對感情付出太多，沒有給對方舞台，可能讓對方找不到自己的意義，而使關係破滅。
- 對感情付出太多，也可能使自己感受不到對方的價值，導致自己漸漸疲憊，終而使關係破滅。
- 對感情付出太少，則將主控權拱手讓人。
🌳 創造情感波動者，才能創造主控權。
- 因為動物都是需要被情感波動的生物。如果人們只不停地餵養物質享受，而缺乏深層的感情交流，則一段關係終將變得乏味乾涸。
(不要讓世界的單薄，奪去你生命的厚度)
🌳 分離，死亡才是必然。
- 緣分相聚是不自然的，所以若要維持「聚」，則需不停的努力，刻意為之，而不是「做自己」。
🌳 對於感情，保持不畏得失，坦然的心才是上策。
- 不利用單一價值衡量人生，看清自己的優勢，以自己的優勢待人。
- 認識因緣和合與無常。
【真正的快樂】
🌳 社會不斷利用資本與消費主義，去建立價值觀，以為一切的不安，都可以用錢解決。
🌳 事實上，擺脫物質的控制，看清本心，才能獲得快樂。
- 印度哲學中的「快樂」是「寧靜」的意思，當內心獲得某種寧靜和諧，才可能達成真正的快樂。
🌳 展開快樂的首要任務即是，接受自己的不完美，學習在這短暫的人生中放過自己。
- 思考印度的社會，一個極盡不完美的社會，和日本的社會，一個極度追求完美的社會，何者能夠帶來較適當的心理快樂？
🌳 看清楚何為「需要」，何為「想要但不需要」，多一份想要，則多一份煩惱。
