撰文日期：2018.08.20
《創作與心靈的療癒》
本書「創作，是心靈療癒的旅程」講述的是利用創作，以及審視自我的過程中，去慢慢的療癒自己，重視自己內心的需求，建立自信心，然後實現自己追求藝術的態度，活絡自己想要成就的夢想。
這本書是「斜槓青年」書中所引用的一部書籍，因為特別感興趣，所以就列入了學習書單。這本書看了滿久，主要原因是因為書中有各式各樣的作業，要搭配著思考，所以總不希望太快把它看完。
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書中的終極目標是「療癒我們內心的藝術家」也就是「活絡我們內心的藝術因子」。
表面上看起來最終目的是希望讓我們能發揮藝術的能力，像是「完成一幅繪畫作品」「寫出好劇本」「寫小說的過程能夠產生更多靈感」這類的效果。
但在我的感覺下來並不只是這樣。其實作者並沒有明確指出要將本書的內容實現在哪些創作上，作為暫時不以藝術家為目標的我，在讀起來仍有充分的治癒效果。因為書中的內容適用於「療癒所有有想要實現內心夢想的心靈」。這社會充斥著對於夢想的鄙視，強化了金錢，權勢的地位，而使得我們的人生不免俗的受限於世俗的眼光，對於夢想變得躊躇不前，好像實現夢想是一件很罪惡的事情。
而本書就是在教導如何建立自信心，然後完成夢想。
書中的每個篇章大致上都是一些心理建設，而裡面比較重要的其實是它所給予的一些功課。其中最重要的兩項是：
(1) 每天寫晨間隨筆：透過每天漫無目的的隨筆傾聽我們內心的聲音，然後我們會從隨筆中建立信心，漸漸提昇對於夢想前進的靈感。
(2) 每週赴一場藝術之約：所謂的藝術之約就是一場刻意為自己一個人安排的空閒時光，大約幾個小時。我們可以看一場電影，可以逛一場博物館，可以到超市選購自己從小愛吃的食物。藝術之約的目的是為了療癒自己內心的小孩，讓自己慢慢恢復活絡的精神，以及對夢想的動力。
其餘每週的功課也像是，審視自己喜歡的東西，討厭的東西，誰阻撓了自己的夢想之路，試著假想地抨擊他，並且作為自己的粉絲，寫些鼓勵的字句給自己等等。
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我們總是活在被制式的規範，社會既定的教條所牽制著。因此我們時常聽到的不是「你做的好棒」，「你好有價值」，而是「你怎麼做的這麼差」，「你這樣子不行」。我們成長過程中開始被迫追求完美，修飾外顯的自我，以達成社會要求的樣子，久而久之，我們的人生枯竭，我們心靈的孩子被關入大牢，我們成了懼怕一切夢想的生物。
這其實是相當恐怖的事情，人類的成長就像是一種沈淪，我們再也無法像孩子般單純的喜好和討厭，我們變得社會化，對於人生變得無所是從，只剩下空洞的軀殼。
也因此，適時的釋放內心的孩子，讓我們再次擁抱生命的活力，或許是相當重要的人生課題。
