根據蔡康永在「情商課」裡所提到的。
我們的身上貼了很多應該標籤。
這些應該標籤定義了我們該有的樣子，無論是來自自己，來自家人，來自社會。
「你應該是一個聽話，讓爸媽放心的乖孩子」
「你讀名校，未來應該要賺比較多的錢」
「你賺的多，應該付出多一點」
「你應該腳踏實地，不要胡思亂想」
「你應該要結婚，否則沒有人幫你料理生活」
「你應該要生孩子，否則老了沒有人照顧你」
「你應該要主動去關心別人」
「你應該買間房子，這樣人生才有保障」
「你應該外向，多跟人接觸，多交朋友」
「你應該要多多存錢」
「你是我們裡面最厲害的，你應該幫忙扛起責任」
當我們在看自己身上被貼滿的標籤時，我們發現自己的情緒容易受標籤影響，我們開始因為沒有達到標籤而感到罪惡，我們覺得那些標籤好像對，但又覺得好像哪裡不對。我們精神的某些層面，也真的就這麼認同標籤裡所寫的那樣，以為標籤上所說的都是真理。
然後我們把真實的自己塑造成標籤上所寫的那種角色，可能是社會給自己的形象，可能是家人給自己的期許，成為一種理所當然的自己，我們以為自己真的是標籤上所寫的那個樣子。
於是，我們越來越看不清自己。
但我們是否真心靜下來問自己。
我們真的想要成為標籤上的樣子嗎？標籤上所寫的那些，真的是我們人生中想追求的價值觀嗎？
標籤上的所寫的不一定錯誤，也不一定對，只是，每一項都值得我們靜下來捫心自問，這項價值是否是我想要的。
「我應該賺很多錢」
假定這是我的標籤，我每天為了錢忙忙碌碌，焦慮惶恐，甚至開始懷疑人生。則或許我該思考「我是否該賺很多錢」，如果答案是肯定的，那我再繼續問下去「我為什麼要賺很多錢」，如果我的內心回答「為了將來的穩定」，那可能可以繼續問下去「沒有賺很多錢就沒有將來的穩定了嗎？」「只顧著將來，那現在呢？」
試著去打破所有的應該標籤吧！
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近期剛看完一部日劇「獣になれない僕たち」，即新垣結衣主演的「無法成為野獸的我們」，裡面講述著一個總是帶著微笑，承擔著「大家眼中的好人」「大家眼中努力的人」「大家眼中有能力的人」這樣標籤的女上班族，在酒吧中與一位男子不斷的對話後，漸漸卸下人生包袱的過程。
畢竟這是日劇，感覺上好像說放就放，但實際的人生其實是在不斷掙扎與和自己對話的過程中成長的，每日對自己發問，了解自己的核心價值，並且陪伴自己對抗過去根深蒂固的，不屬於自己的標籤，是一輩子的課題。
人生很苦，何不把精神花在更值得自己追尋的事物上？
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世界上沒有絕對的應該標籤。
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